Mitä mukaan juoksuvaellukselle tunturiin? (KATSO PAKKAUSLISTA)

Kaupallinen yhteistyö: Addnature

Polkujuoksutapahtumat ovat jo useiden vuosien ajan vetäneet Suomessa puoleensa tuhansia osallistujia. Monien muiden juoksijoiden tavoin alan olla omassa polkujuoksuharrastuksessani siinä pisteessä, että voin sanoa ottaneeni aika lailla kaiken irti kotimaisesta polkujuoksutarjonnasta. Moni kaipaa jo uusia haasteita.

Katso pakkauslista juoksuvaellukselle tämän blogijulkaisun lopusta.

Viestini polkujuoksijoille on, että uusia haasteita ei välttämättä tarvitse lähteä hakemaan ulkomailta. Kestävämpää ja edullisempaa on siirtyä omatoimisten juoksuvaellusten pariin. Juoksuvaelluksilla liikut pitkiä matkoja kevyin varustein ja maisemat vaihtuvat nopeammin kuin tavallisessa patikkavaelluksessa. Kauas ei tarvitse lähteä, sillä Suomi on täynnä upeita kohteita.

Voit itse säätää juoksuvaelluksen vaikeustasoa. Helpointa on juoksuvaeltaa kansallispuistojen valmiita ja helposti suunnistettavia reittejä pitkin. Lisää haastetta kaipaaville vastauksena on Suomen laajat ja upeat tunturierämaat, joihin pystyy suunnittelemaan omia reittejä pitkille yön yli kestäville juoksuvaelluksille. Kotimaisen juoksuvaelluksen kruununjalokivi on kerätä Suomen kaikki yli 1000 metriset huiput. Niitä on yhteensä 33 kappaletta ja ne kaikki sijaitsevat Käsivarressa.

Omatoimista juoksuvaellusta suunnittelevalle haluan nostaa ihan ensin kolme tärkeää turvallisuusasiaa:

1. Hyvät suunnistustaidot ja välineet. Kartan ja kompassin lisäksi teknologia tarjoaa ylivertaisen avun. Edullisin tapa on asentaa älypuhelimeen ilmainen Maastokartat sovellus ja ostaa siihen elinikäinen noin 5 euroa maksava ominaisuus, joka mahdollistaa karttapalojen lataamisen puhelimen muistiin. Sen ansiosta kartat näkyy myös silloin kun netti ei toimi. Älypuhelimen GPS toimii netin ja puhelinkentän ulottumattomissakin. Pelkkään älypuhelimeen ei kuitenkaan kannata laittaa 100% luottamusta. Lisäksi on tärkeää olla jokin muu GPS-laite. Itselläni on urheilukellona Garmin Fenix 7X ja käsilaitteena Garmin GPSmap  66i. Garminin vakiokartat ovat lähes käyttökelvottomia maastossa, joten olen ladannut kumpaankin laitteeseen hylly.org:sta ilmaisen maastokartan koko Suomen alueelle. Katso Addnature: Navigointi & kellot.
2. Hätäviestintälaite. Kun liikutaan erämaa-alueilla, on tavallista että nettiä ja puhelinkenttää ei ole. On ehdottoman tärkeää kuljettaa mukana ja osata käyttää satelliitilla toimivaa hätäviestintälaitetta, jolla avun saa tarvittaessa paikalle kun pahin tapahtuu. Edellä mainitussa Garmin GPSmap 66i:ssä on inReach ominaisuudet, jolla pystyy lähettämään hätäsignaalin ja kommunikoimaan viesteillä GEOS-hätäkeskuksen kanssa. Lisäksi mukanani on Ocean Signalin PLB1 hätälähetin. Satelliittipuhelin on myös mainio laite juoksuvaellukselle. Moni myös vuokraa em. laitteita, joten omaa ei tarvitse välttämättä ostaa.
3. Varaudu yöpymään. Vaikka suunnitelmissa olisikin vain päivävaellus ilman aikomusta yöpyä, voi tuntureilla olosuhteiden nopea muuttuminen tai loukkaantuminen pakottaa jäämään paikoilleen. Mukana tulisi siksi aina olla varusteita joilla tilanteesta selviytyy ilman hypotermiaa (lue Juoksija.fi juttu: 21 juoksijaa kuoli hypotermiaan Kiinassa). Helpoin ja kevyin ratkaisu on ottaa mukaan pitkä vaatekerrasto, untuvahousut ja -takki, ohut makuualusta ja bivy-pussi. Katso Addnature: Untuvatakit, Kerrastot, Bivy-pussit ja Makuualustat.

Oppaasta turvaa tuntureille

Eikö oma uskallus, kokemus ja taidot riitä? Etkö löydä itsellesi sopivaa seuraa mukaan? Haaveiletko pääseväsi joskus juoksemaan uniikkeja reittejä tuntureille? Minulla on sinulle hyviä uutisia! Lähden elokuussa koeponnistamaan juoksuvaellusreitin Norjan Jäämeren rannalta Suomen suurtunturialueelle. Kehitän testireissun pohjalta opastetun juoksuvaellustuotteen, johon kuka tahansa polkujuoksija voi hakeutua mukaan. Kyseinen juoksuvaellus tulee näillä näkymin tarjolle kesäksi 2024. Liity tämän julkaisun lopussa olevalla lomakkeella sähköpostilistalleni, niin kuulet siitä ensimmäisten joukossa lisää.

Pakkauslista

Mitä otsikon kysymykseen varusteista tulee, tässä oma ehdotukseni pakkauslistasta:

• Juoksuliivi- tai reppu
• Vähintään 1 litra vesikapasiteettia (ts. 2 x 500ml lötköpullot, tarvittaessa lisäksi juomarakko)
• Vedensuodatin
• Energiageelejä ja muuta evästä
• Suolaa ja/tai elektolyyttijauhetta
• Varaenergiaa
• Rakkolaastareita
• Leucoplast teippiä
• Compeed rakonestopuikko
• Valkovaseliinia
• Elastinen tukiside
• Haavanpuhdistusainetta
• Haavansidontavälineitä
• Otsalamppu
• Hätäpilli
• Muki
• WC-paperia
• Säärystimet
• Kuulokkeet
• Varavirtapankki ja tarvittavat latausjohdot
• Bivy-pussi
• Tulentekovälineet
• Aurinkosuojaa
• Aurinkolasit
• Juoksuvyö
• Kengät 
• Hyttysverkko
• Pipo
• Putkihuivi
• Sormikkaat
• Lämpimän kelin päähine
• Alushousut
• Shortsit
• Trikoot
• Vaihtosukkia
• Lyhythihainen paita
• Pitkähihainen paita
• Vedenpitävä kuoritakki (vesipilariarvo mieluiten 20 000)
• Vedenpitävät kuorihousut
• Untuvahousut
• Untuvatakki
• Makuualusta
• Kartta
• Kompassi
• GPS-laite (mieluiten tuplana)
• Puhelin

Katso Addnature: Juoksukengät, Päähineet, Juoksureput, Urheilu- ja aurinkolasit, 

Sähköpostilistallani saat kuulla vaellusvinkkejä

Sähköpostilistallani on hyvä meininki! En lähetä pelkkiä mainoksia, vaan enimmäkseen hyötysisältöä. Jos et saa viestejä pitkään aikaan, tarkasta roskapostikansiosi (varsinkin jos olet Hotmail- tai Gmail käyttäjä). Viesteihini saa vastata ja minä vastaan sinulle takaisin. Voit erota listalta milloin haluat.